Jechać czy nie jechać? To częste pytanie kobiet w ciąży, które chciałby się wybrać na wakacje lub krótki urlop. Podróże w ciąży do dziś budzą wiele kontrowersji. Jedne kobiety je zachwalają, inne stanowczo odradzają. Co więcej, takie podejście mają też lekarze – ginekolodzy. Gdzie więc leży prawda o podróżach w ciąży? Ten tekst pomoże ci rozwiać wątpliwości i dowiedzieć się kiedy (i z jakich) podróży w ciąży lepiej faktycznie zrezygnować.
Podróże w ciąży budzą wiele obaw i przyszłych mam i lekarzy ginekologów. Nie oznacza to jednak, że spodziewając się dziecka, całe 9 miesięcy trzeba spędzić w domu. Oprócz skrajnych przypadków podróże w ciąży nie są kategorycznie odradzane. Tych zabrania się, jednak kiedy ciąża jest zagrożona, podróż może stanowić zagrożenie dla zdrowia kobiety lub płodu lub istnieje ryzyko zakażenia poważnymi chorobami.
Podróżowanie w ciąży: kiedy najlepiej?
Za najlepszy moment na podróż w ciąży uważa się drugi trymestr. Kiedy jednak ciąża przebiega bez większych komplikacji, a ty czujesz się dobrze, nic nie stoi na przeszkodzie wyjeżdżać również w pierwszym czy trzecim trymestrze. Musisz mieć jednak na uwadze, że komfort w podróży może nie być wtedy najwyższy. Z czego to wynika? W pierwszym trymestrze ciężarną zazwyczaj męczą poranne mdłości i pierwsze objawy ciąży, co nie sprzyja zwiedzaniu. Problem ten można mieć również w trzecim trymestrze ciąży, kiedy to szybciej się męczymy i nie mamy ochoty na zbyt długie eskapady.
Podróże w ciąży: od czego zacząć?
Kobieta w ciąży, które chce się wybrać z podróż, powinna uzgodnić swój wyjazd z lekarzem prowadzącym i dowiedzieć się, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do zrealizowania wyprawy. Zdarzają się sytuacje, że nawet w przypadku ciąży bezproblemowych wyjazd jest odradzany. Przyczyną może być np. przodujące łożysko czy skracająca się szyjka macicy. Do rekomendacji lekarza dla zdrowia swojego i nienarodzonego dziecka najlepiej się zastosować.
Podróże w ciąży: gdzie jechać?
Głównym kryterium podróży w ciąży powinna być odległość miejsca, do którego chcemy się wybrać. Im krótszy będzie czas dojazd, tym lepiej. Lekarze podkreślają, że o wiele korzystniejszy jest 2-3 godzinny lot samolotem niż wielogodzinna podróż samochodem. Wynika to z tego, że w ciąży bardzo łatwo o zakrzepice. Ta wysypuje w wyniku długiego siedzenia w tej samej pozycji oraz zakładania nogi na nogę. Dlatego też, jeśli musisz podróżować na długich trasach, zadbaj o to, aby trochę się poruszać i rozciągnąć mięśnie. W czasie lotu często wstawaj, a w przypadku podróży samochodem rob wiele przystanków. W profilaktyce anty zakrzepowej kobiet ciężarnych ważne jest również picie dużej ilości wody, a unikanie kofeiny. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić zażycie leku rozrzedzającego krew.
Podróże w ciąży: gdzie najbezpieczniej?
Czas trwania podróży to nie jedyne kryterium, jakie powinno się brać pod uwagę, planując podróże w ciąży. Ważne są również warunki, jakie zastaniemy na miejscu. Kobietom ciężarnym zaleca się unikanie miejsc, w których łatwo o kłopoty żołądkowe, takich, gdzie występują groźne zakaźne choroby lub tych, gdzie opieka medyczna nie stoi na najwyższym poziomie. Najbezpieczniejszy wybór na podróże w ciąży to kraje Unii Europejskiej. W nich w razie nagłej potrzeby można bez problemu skorzystać z pomocy medycznej (tutaj warto zadbać o wyrobienie zabranie ze sobą Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego). Przed wyjazdem warto też sprawdzić, czy w okolicy, w której będziemy przebywać, znajduje się szpital lub klinika.
Podróże w ciąży: jak o siebie zadać?
Podróżująca kobieta ciężarna powinna dbać o siebie podwójnie. W czasie wakacji powinna ona unikać słońca i upałów. W czasie gorąca musi pić dużo wody i najlepiej odpoczywać nie wychodzą na zewnątrz między godziną 11 a 15. W tym czasie łatwo o obrzęki i omdlenia. Nie oznacza to jednak, że całe wakacje trzeba spędzić w hotelowym pokoju. Lekarze uspokajają, że niebezpieczna dla kobiet w ciąży nie jest kąpiel w morzu czy basenie. Niewskazane jest natomiast wspinanie się po górach, jazda na nartach, na rowerze czy konna. Najlepiej unikać obciążających aktywności i podróże w ciąży przeznaczyć na odpoczynek i przygotowanie do roli przyszłej mamy.
Podróże w ciąży samochodem
Wiele kontrowersji w ostatnim czasie budzą podróże w ciąży samochodem. W dyskusji spierają się przeciwnicy i zwolennicy zapinania pasów w czasie jazdy przez kobiety ciężarne. Eksperci nie mają jednak wątpliwości: pasy powinny być zapięte. Ich brak jest nierozważny i niebezpieczny, a co gorsza może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Kobiety w ciąży nie potrzebują żadnych adapterów, mogą zapinać zwykłe pasy, nie zaszkodzi to dziecku. Ważne natomiast, aby poduszka powietrzna była wyłączona.
Podróże w ciąży nadal rodzą wiele pytań. Większość obaw jest jednak wyolbrzymiona. Wyjazd kobiety ciężarnej nie oznacza od razu przedwczesnego porodu czy niebezpieczeństwa dla płodu. Nie oznacza to jednak, że do podróży w ciąży nie trzeba podchodzić z głową. Zbytnie narażanie się może źle się skończyć. Chcąc podróżować w ciąży najlepiej wybierać bezpieczne i krótkie trasy oraz miejsca, gdzie nie będzie się narażonym na zbyt duże wysokości, nagłe zmiany ciśnienia, choroby tropikalne czy zatrucia żołądkowe.
